تیوال azarakhsh | دیوار
S2 : 04:45:09
«تیوال» به عنوان شبکه اجتماعی هنر و فرهنگ، همچون دیواری‌است برای هنردوستان و هنرمندان برای نوشتن و گفت‌وگو درباره زمینه‌های علاقه‌مندی مشترک، خبررسانی برنامه‌های جالب به هم‌دیگر و پیش‌نهادن دیدگاه و آثار خود. برای فعالیت در تیوال
گاهی مرز بین تردید و حرکت یک ثانیه است....گاهی مرز بین فکر و حرکت یک اراده است ....گاهی مرزش می تونه کنجکاوی کودکانه باشه و گاهی.... خواستن برای اثبات خود، به خود....برای انجام ناشدنی ها و برای امکان پذیر کردن ناممکن ها در شرایطی که همه چیز ناممکن هست....
۱ نفر این را امتیاز داده‌است
برای همراهی در تیوال لطفا درآغاز    وارد شوید
دلم میخواست یک ایرباس A350 متعلق به شرکت لوفتهانزا باشم....که بدون هیچ محدودیتی در هر کجای این زمین و در هر فرودگاهی که میخوام فرود بیام از مرتفع ترین ‌فرودگاهها تا پایین ترین اونها ....از بزرگ ترین تا کوچکترین ...در پایین ترین و بالاترین ارتفاع ها پرواز میکردم به دورترین و طولانی ترین سفرها میرفتم.و.مسافرانم چه اونهایی که در قسمت اکونومی نشستن و چه اونهایی که در قسمت بیزینس و یا در قسمت فرست کلاس هستند.... بدون هیچ نگرانی و با اطمینان خاطر بر صندلی های من تکیه بزنن و پس از ۱۸ ساعت سفر از این سر دنیا به اون سر دنیا یا از این قاره به اون قاره شاد و خندان باشند و در طول این مدت کلی باهم خوش بگذرونیم ... واااای خدای من چقدر باحاله...همه میگن... میخندن....میرقصن....میخوابن...می نوشن ....شاید بگید...وااا مگه میشه توی اون جای کم هم.. زد و خورد و نوشید و رقصید....و من میگم....اره ... دیدن ادامه » میشه در هواپیمای من شما.. میتونید... بزنید... برقصید... بنوشید... و به قول خودمون بترکونید.....اونم نه در روی زمین نه در محدوده ای که در محدوده ها.....در لاس گاس بخورید در ریودوژانیرو بنوشید و در سیدنی بخوابید و در پکن برقصید و در ژنو با معشوق هاتون باشید و در قطب یک چایی داغ داغ رو در فرودگاهی در کنار یک تیکه یخ بزرگ میل کنید و نسکافه یا قهوه تون رو جایی حوالی تورنتو یا نه...حوالی سوربن بنوشید .....همکاران و دوستانم در کارخانه ایرباس من رو جوری ساختن که بتونم در هر جایی فرود بیام..به همین خاطر نه مسافرانم و نه خودم دغدغه این رو نداریم که حتما فرودگاهی که میخوام فرود بیام باید اسفالتای خوبی داشته باشه یا طول خیلی زیادی داشته باشه من حتی در زمینی در میانه کویر یا جنگل یا دشت زار هم میتونم فرود بیام ...چرخ های من از ماده ای منحصر به فرد ساخته شده که این قابلیت ها رو بهم میده علاوه بر این کمک فنرها و ضربه گیرهام هم از الیاژهای سبک اما محکمی ساخته شدن...یه روز که داشتن من رو اماده تست پرواز میکردن ....یکی از مهندس ها به اون یکی میگفت ....هواپیمایی ساختیم که تا سال ها عقاب یکه تاز اسمان خواهد بود...وقتی این حرف رو شنیدم اصلا باورم نشد اما الان مدتی است که از اون حرف میگذره از حالت استفاده های افراد ثروتمند و خاص خارج شدم ودر اختیار عموم مردم قرار گرفتم افراد زیادی بر صندلی های من می نشینند، مسیرهای پروازی مختلفی رو میرم و با چاله های هوایی زیادی روبرو شدم و تو گویی همچون عقابی در اسمان بیکران بدون ذره ای هراس....یک بار یادمه قرار بود از پکن به یکی از کشورهای امریکای جنوبی برم ....همه مسافرانم ترس مثلث برمودا رو داشتن و هی از هم میپرسیدن کی میرسیم به مثلث...کی از مثلث عبور می کنیم..یا اینکه می گفتن شنیدیم هواپیما هنگام عبور به قدری تکون داره که احتمال سقوط داره...یا اصلا کسی زنده از مثلت عبور کرده و مدام داستان هایی که در مورد مثلث شنیده بودن رو برای هم تعریف می کردن......راستش زمانی که فرود امدم فکر میکردن راه رو دور زدم یا از یک مسیر پروازی دیگه ای اومدم باورشون نمیشد اونها روی مثلث خواب خواب بودن....و حتی لای پلک های چشمانشون هم باز نشد....وای خدای من...اون موقع اولین بار بود از مثلث عبور میکردم....وقتی دیدمش خیلی زیبا بود خیللللی زیبا دلم میخواست یه شیرجه بزنم و یه خورده باهاش بازی کنم و بیشتر ببینمش....واقعا فکر کردین این کار رو نکردم....چرااااا....کردم ..شیرجه ای زدم مثل شیرجه عقاب برای گرفتن شکار ...اما من قرار نبود چیزی رو بگیرم....قرار بود یه خورده با مثلث بازی کنم و بیشتر ببینمش و بشناسمش و ببینم چرا اینقدر همه ازش میترسن.....مثلث عاللللیییی بود به عمرم مثلثی به این زیبایی ندیده بودم..جاتون سبز توی اون مدت پرواز سعی کردم بیشترین استفاده رو ببرم و تا اونجایی که می تونم به قسمت های مختلف مثلث یه نگاهی بندازم....اماحیف..هنوز برای هواپیماها دوربین یا گوشی موبایلی نساختن که بتونن هنگام پرواز سلفی بگیرن و در موقعیت های مختلف از خودشون یه عکس داشته باشن. .اما شاید دفعه بعد هم که گذرم به این ورا افتاد دوباره یه سری به مثلث بزنم و باهاش یه چندتایی عکس بگیرم....به نظرم شما هنوز به فکر اون مسافرایی هستید که چطور با این شیرجه از خواب بیدار نشدن....یا اونایی که بیدار بودن نترسیدن ....چون تصویری که اونها از شیشه ها میدیدن شباهتی به ترس نداشت...اونها هم برای اولین بار مثلث رو به این زیبایی میدیدن...وقتی به مقصد رسیدیم هی به هم میگفتن اون قسمت مثلث رو دیدی ...عجب صحنه ای بود بی نظیر بود ..یا..اون یکی میگفت مثلث مثلث که میگفتن همین بود.. حتی یه عده میگفتن مگه از مثلث رد شدیم.....پس چرا ما بیدار نشدیم...و خیلی خیلی چیزای دیگه... راستش اگر بخوام از سفرهایی که تو این مدت داشتم براتون بگم ساعت ها و روزها طول میکشه....همین اندازه بگم که دوستانم دارن من رو برای یک پرواز جذاب دیگه اماده میکنن...اگر دوست دارید با من سفر کنید کافیه یه زنگ به دفتر شرکت لوفتهانزا یا یکی از آژانس هایی که با اون شرکت کار میکنند بزنید و بگید میخوام با ایرباسA350 جدیدترین مدل سفر کنم به هر مقصدی و در هر زمانی که جا میده....البته اگر از ایران می خواید حرکت کنید که این روزا خرید و بالا رفتن قیمت دلار یکی از دغدغه های اصلی مردم اون شده بازم جای نگرانی نیست....بگید ما قصد سفر کردیم و شنیدیم بدون هیچ محدودیتی در هرجا فرود میاد و برای سوار شدن به اون به مجوز ورود به هیچ کشوری رو هم نیاز نداره....با همون ریال خودمون پرداخت میکنیم...راستی یادتون نره بگید از بچه های تیوال هستیما
۲ نفر این را امتیاز داده‌اند
خیلی خووووووب بود
:))))))
۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۷
برای همراهی در تیوال لطفا درآغاز    وارد شوید
azarakhsh
درباره نمایش هنر i
نمایش.... هنر......ترکیبی از فلسفه...روانشناسی...جامعه شناسی ...و هنر...جدال آینده ...گذشته....و حال...شاید هیچ گاه به ذهنم خطور نمی کرد که می توان انسان ها را نمادی از این ها در نظر گرفت و با انها به عمق این مفاهیم پی برد.....و چه زیبا کارگردان این اثر با انتخاب های به جای بازیگران و بازی های اثرگذار این سه هنرمند توانا ...این مفاهیم را در یک قاب به تماشاگر عرضه می کند......مفاهیمی که بیش از آن که نیاز به act داشته باشند باید در نگاه ها و چشم ها....حرکات چهره ، نحوه بیان دیالوگ ها، تاکید های روی واژه ها، بالا و پایین شدن صداها، حرکات بسیار ریز و موثر بازیگران و به تعبیری بازی های زیر پوستی بازیگران جستجو کرد....و این اتفاق به قدری زیبا و هنرمندانه اجرا شد که شاید برای همیشه این نمایش و بازیگران آن برای من بعنوان نمادهای ( گذشته و حال و اینده) در ذهن من ماندگار شوند
این ... دیدن ادامه » نمایش چه زیبا پای فلسفه را هم به میان می کشد...تو گویی یکی از بحث برانگیز ترین مباحث فلسفی به زیبایی به اجرا در می آید......و ان چیزی نیست.....جز .....توهم واقعیت......آنچه را که من می بینم و من تصور می کنم واقعیت است ..... فارغ از اینکه ....این واقعیت می تواند وجوه دیگری هم داشته باشد....صفحه ای سفید....که امکان تصور هر آنچه را که مدنظر شماست فراهم می کند......یکی آن را سفید سفید سفید با موج های ناپیدای سفیدی می بیند.....یکی آن را ترکیبی از رنگ های زرد و خاکستری و اوخرایی می بیند و دیگری آن شاهکار نقاشی و هنر مدرن.....
و با تمام چالش ها و دعواها و بحث ها.....در پایان ......وحدت در عین کثرت .....به زیبایی به نمایش در می آید....آن دیگری بدون آن دیگری و آن دیگری معنا نمی یابد.....و وحدت و باهم بودن آن ها است که آن مفاهیم قابل فهم تر می شوند.....
واوووو خدای من چه صحنه هایی ...چه لحظاتی و چه حرکاتی توسط این بازیگران خلق شد.....به نظرم صحنه صحنه این نمایش جای فکر و تامل داره....

در کنار این فضا... و بازی های زیبا....طراحی صحنه بسیار اثر گذار این نمایش نقش بسیار زیادی را بازی کرد.....طراحی صحنه ای که شخصیت 4 و 5 و 6 و 7 این نمایش بود......و گویی هریک باتو سخن می گفتند....شخصیت چهارم این نمایش...همان تابلوی بحث برانگیز بود.....که خود با تو سخن ها داشت.....دیوارهای کاملا سفید و کاناپه قرمز رنگ......و جا تابلوی نقاشی که به تناسب موقعیت های نمایش...(بسته به اینکه خانه کدامیک از شخصیت ها باشد) با نقاشی های متفاوت پر یا خالی می شد......

این نمایش می تونست از اون نمایش های کسالت بار و خسته کننده باشه که ادم هرچه زودتر انتظار پایان اون رو داشته باشه....اما این اتفاق به لطف تیم اجرایی و بازیگران توانمند تبدیل به نمایشی تامل برانگیز، اثر گذار و زیبا شد.......
سلام
یک بلیط برای روز دوشنبه ۲۷ آذر ساعت ۲۱(سانس دوم)...در قسمت ۶۰ هزارتومنی (ردیف 4) به قیمت 50 هزار تومن اگر مایل به خرید هستید میتونید به شماره تلگرام۰۹۳۰۷۹۰۰۷۵۷ پیغام بدید.
برای همراهی در تیوال لطفا درآغاز    وارد شوید
azarakhsh
درباره نمایش مستند شلتر i
مستند شلتر....
این روزها به قدری در خودمان و فضای مجازی و واقعی محدود اطرافمان درگیر هستیم که یادمان می رود یا دوست داریم که یادمان برود که در گوشه و کنار این شهر دیگرانی هم هستند ، در خیابان ها و پیاده رو ها ، افرادی که با دیدنشان سعی در دوری از انها را داریم یا به محض دیدنشان تاحد ممکن نگاهمان را به نقطه ای دیگر می دوزیم که نگاهمان به نگاهشان گره نخورد شاید از این باب باشد که انسان در پی زیبایی است ....اما ....انها نیز روزی زیبا بودند....انها نیز روزی در کنار عزیزانشان سرخوش بودن...انها نیز...روزی زندگی شان همچون ما بوده....یا که نه از بد روزگار در شهری و خانه ای و پدری و مادری....اینچنان و انچنان .....زاده شده اند......(کارگردان: ارزوت چیه......: ارزوم اینه که تو امریکا بدنیا میومدم).....
مستند شلتر ....حکایت این مردمان است.....مردمان نامریی که حتی نام رئیس همه رئیس ها(رئیس ... دیدن ادامه » جمهور) رو نمی دونه و براش فرقی هم نداره که کی باشه......مردمانی که ارزویشان ...از کوچکترین ارزوهای ما نیز کوچکتر و کمتر است....مردمانی که در یکی دو خیابان ان طرف تر زیست می کنند.....روزها در میان ما هستند و شب ها که ما در کنار عزیزانمان.....انها بدنبال شلتری...شاید شلترش...کارتن باشد، یا چادر یا بوی تن مردی که با نفرت به او می نگرد .......
شلتر رو بعضی ها نمی خواهند ببینند .......چون تلخه مثل زهر، تلخه مثل واقعیت......بدون شک با دیدن شلتر حالتان خوب نخواهد شد...اما شاید بعد از دیدن اون حداقل تا دو سه روزی به اطرافمون به گونه ای دیگر بنگریم...با تامل و تفکر بیشتر.....
ممنون از نظر و لطف و محبتتون آذر عزیز
۲۸ اسفند ۱۳۹۵
برای همراهی در تیوال لطفا درآغاز    وارد شوید
اظهارات کاوه یغمایی درباره دلایل لغو کنسرتش در جشنواره فجر
برخی رسانه‌ها، دلیل لغو کنسرت را مشکل گروه ارکستر بیان کرده‌اند که من این مسئله را کاملا تکذیب می‌کنم.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ نشست خبری کنسرت کاوه یغمایی در حالی در تالار وحدت برگزار شد که تنها یک روز مانده به اجرای وی، اخباری مبنی بر لغو این کنسرت در رسانه‌ها منتشر شد.

کاوه یغمایی در ابتدای این نشست، ضمن تشکر از حمایت‌های اهالی رسانه گفت: مهمترین مسئله‌ای که باید بیان کنم این است که از تمام کسانی که در رابطه با اجرای من اذیت شده‌اند، از گروه ارکستر تا مردمی که بلیت تهیه کرده‌اند و حتی عده‌ای که از شهرستان‌ها به تهران آمده‌اند، عذر می‌خواهم و امیدوارم با خبرهای خوب این خاطره بد را پس از بازگشت به ایران کمرنگ کنم.

وی افزود: مسئله دیگر این است که در برخی رسانه‌ها، دلیل لغو کنسرت را مشکل گروه ارکستر بیان کرده‌اند که من این مسئله را کاملا تکذیب می‌کنم. ارکستر در همین مدت کوتاه به خوبی با من همکاری کرد و کاملا آماده اجرا بود.

وی افزود: تقاضا دارم که این مسئله لغو اجرا را بر گردن بخش خاصی نیندازید. مشکل پیش آمده را در واقع مسئله فنی بیان می‌کنم و امیدوارم بتوانم بزودی آلبومی که در خارج از کشور در دست تهیه است را در ایران اجرا کنم.

وی افزود: من تمام این جریانات را وجود مشکلاتی از بافت‌های مختلفی که در موسیقی است، می‌دانم و باید بگویم در این فرصت کوتاه که جشنواره در اختیار ما قرار داده بود، امکان اجرا وجود نداشت و اگر این مسئله را به گردن کسی بیاندازم اشتباه محض من خواهد بود. این مسئله ممکن است برای هر گروهی پیش بیاید و من تأکید می‌کنم مشکلات فنی ما کم نبوده است.

وی با وجود داشتن مجوز اجرای جشنواره اظهار کرد: من برای اجرا در جشنواره تمام تلاشم را انجام دادم و از طرفی هم مسئولین جشنواره زحمات زیادی را کشیدند که اجرای ما به سرانجام برسد. اما متأسفانه برخی از گروه‌ها خیلی جشنواره را جدی نمی‌گیرند و اجرایشان را به بهترین نحو برگزار نمی‌کنند. ما اگر بخواهیم در بخش بین‌الملل اتفاق مهمی برایمان بیفتد، باید از طریق همین جشنواره رقابتی درست را داشته باشیم.

در ... دیدن ادامه » ادامه یغمایی در خصوص مسئله پرداخت خسارت جشنواره با توجه به این که لغو کنسرت از سوی وی صورت گرفته بود، بیان کرد: هیچوقت به جایی نرسیده بودم که خودم کنسرتم را لغو کنم. در رابطه با خسارت هم هنوز مسئله‌ای مطرح نشده است، اما هر چقدر که باشد آن را می‌پردازم و ناراحتی من برای مردمی‌ است که بلیت‌های کنسرت را تهیه کرده بودند.

وی ادامه داد: مبالغی که به گروه‌ها و خوانندگان در جشنواره پرداخت می‌شود، برابر با اجرای آن‌ها نیست. من برای لغو کنسرت هیچ گونه فشار سیاسی نداشتم و تنها مسئله مربوط به صنعت موسیقی ما می‌شود.

وی در پایان خاطرنشان کرد: آلبوم جدیدم حدود یک سال دیگر منتشر می‌شود و عوامل آن از بهترین‌های موسیقی هستند که مراحل ضبط آن در کانادا سپری می‌شود و قرار است که درایران این آلبوم منتشر شود.

در ادامه این نشست حسین سروی مدیر هماهنگی یغمایی در رابطه با موضوع بازگشت پول بلیت‌ها به هواداران یغمایی بیان کرد: خریداران بلیت می‌تـوانند به سامانه‌هایی که بلیت را تهیه کردند، مراجعه و از طریق پیامکی که به آن‌ها صادر می شود، در عرض یک هفته مبلغ پرداختیشان را دریافت کنند.

امیر بهاری همچنین در این نشست، در خصوص مسئله لغو کنسرت «شجاعت‌خان» بیان کرد: وی قرار بود در برج میلاد اجرایی داشته باشد که به دلیل مشکلات ویزا نتوانست به ایران بیاید. در واقع قرار بود وی ویزای ویژه بگیرد که پروسه اداری آن به طول انجامید و به همین خاطر در روز اجرا در ایران نخواهد بود.

وی افزود: اجرای گروه «تندر» هم در ارسباران لغو شد و جایگزین آن‌ها گروه «ماکان اشکوری» به اجرا خواهند پرداخت و کسانی که بلیت این اجرا را تهیه کرده بودند، می‌توانند از همان سامانه‌ای که بلیت را خریداری کرده‌اند، هزینه خود را دریافت کنند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
برای همراهی در تیوال لطفا درآغاز    وارد شوید
azarakhsh
درباره نمایش بوقلمون i
درباره نمایش بوقلمون

آدم وقتی اینجا نگاشته های زیبا دوستان رو می بینه از اینکه متنی رو تحریر کنه احساس خجلت می کنه
اما در غالب یه تماشاچی نه تماشگر یا نمایش بین حرفه ای. وقتی این نمایش رو داشتم می دیدم یه جاهایی احساس می کردم داستان در سراشیبی افتاده که ناگهان به مدد بازی خوب و گاها دیالوگ های به جا سیر حرکت اصلی خودش رو باز می یافت و با سرعتی درخور اوج می گرفت و در نهایت یک پایان خوب رو رقم زد، فارغ از این موضوعات این داستان من رو با خودش خیلی جاها برد، از موسیقی سنتی گرفته تا رفتار آدم هایی با گذشت دهها سال رگه هایی از اون رو هنوز در بین مردم کوچه و بازار امروز میشه دید، نا مردی و نامرادی روزگار، روزگار خوشی و دغل بازهای مکار، همدمان پیاله و نارفیقان کارزار، دلیر مردان و زنان روشن دل و پاک سیرت و بیدادگران ماردوش، به اوج رسیدن افراد بی هویت و ... دیدن ادامه » فرو افتادن عزتمندانه ی بزرگان و... بوقلمون صفتان.
با این نمایش می خندیم، به فکر فرو میریم، تلخند های ناخودآگاه بر چهره مان نقش می بندد، گریه می کنیم، و در اوج نا امیدی به دنبال سپیدی صبح میگردیم که امیدوار شویم برای رسیدن به آنچه که به دنبالش می گردیم.
مریم شریعتی و مجتبی مهدی زاده این را خواندند
علی اصغر شیرازیان این را دوست دارد
برای همراهی در تیوال لطفا درآغاز    وارد شوید
azarakhsh
درباره اپرای عروسکی عاشورا i
اپرای عاشورا گروه عروسکی آران اپرای عاشورا ارکستر سمفونیک تهران
در خیابانی به نام استاد شهریار یک اجرا در دو سالن روبروی هم در یک شب
اپرای عاشورا کاری زیبا، اثر گذار، دلنشین و گویا از ارکستر سمفونیک تهران، شبی که با یاد استاد بهروز غریب پور و حضور وزیر فرهنگ گذشت، ای کاش گروه عروسکی اران هم در کنار ارکستر سمفونیک به اجرا می پرداختند، اتفاقی که اگر میافتاد و بیافتد اثری خلق میشد و خواهد شد ماندگار و جاودان. لیکن در این فصل زیبای رنگارنگ در این گوشه خیابان گروه عروسکی آران(به سرپرستی بهروز غریب پور) با اجرای موسیقی ضبط شده از سالیان دور اپرای عاشورا اجرا می کنذ و همزمان در آن سوی خیابان ارکستر سمفونیک تهران (گروهی بیش از 50 نفر) اپرای عاشورا را اجرا می کند و در آن از بهروز غریب پور تجلیل می کند.( بهر حال اگر بلیط گیرتون اومد دیدن هر دو اپرا رو از ... دیدن ادامه » دست ندین، تا اون جایی که من میدونم تمام بلیط های ارکستر سمفونیک به فروش رفته)
هانی حسینی و محمد روشن این را خواندند
ذوق زده و رضا قسمتی این را دوست دارند
برای همراهی در تیوال لطفا درآغاز    وارد شوید
قرار این هفته ارتقاء سطح آمادگی جسمانی

برنامه این هفته بدلیل آلاینده های موجود در هوا و قرار گرفتن در وضعیت نا سالم برگزار نمی شود

سه شنبه 27 آبان ساعت 17 جلوی جایگاه تماشاچیان پارک آب و آتش
مدت برنانه : 1ساعت تا 1.15
شماره تماس من:09307900757

سعی بر این است که این قرار تا آنجا که ممکن است تداوم و نظم خود را حفظ کند بنابراین تعطیلی ها، شرایط آب و هوایی تاثیری در اجرای آن نخواهد داشت
یک نکته مهم: قرار آمادگی جسمانی و برنامه هایی از این دست یک برنامه تفریحی نیست بلکه یک برنامه کاملا ورزشی هست که از اصول اساسی اون نظم و پیوستگی در حضور است و دوستان مشخصا باید ساعتی در هفته رو به این موضوع اختصاص بدن و جز در موارد ضروری اون رو کنسل نکنن در این صورت به نتیجه مطلوب منتج خواهد شد.
زمان بندی برنامه:
15 تا 30 دقیقه پیاده روی و دویدن نرم و آهسته با توجه به توان دوستان
20 ... دیدن ادامه » دقیقه انجام حرکات کششی و تمرینات ساده برای هماهنگی عصب و عضله
10 دقیقه تمرین شنا و شکم ( آغازی برای سوزاندن چربی های زائد و افزایش توان عضلات سرشانه)
15 دقیقه سرد کردن
(زمانبندی ها تقریبی است )
برای همراهی در تیوال لطفا درآغاز    وارد شوید
قرار این هفته ارتقاء سطح آمادگی جسمانی
سه شنبه 20 آبان ساعت 17 جلوی جایگاه تماشاچیان پارک آب و آتش
مدت برنانه : 1ساعت تا 1.15
شماره تماس من:09307900757

سعی بر این است که این قرار تا آنجا که ممکن است تداوم و نظم خود را حفظ کند بنابراین تعطیلی ها، شرایط آب و هوایی تاثیری در اجرای آن نخواهد داشت
یک نکته مهم: قرار آمادگی جسمانی و برنامه هایی از این دست یک برنامه تفریحی نیست بلکه یک برنامه کاملا ورزشی هست که از اصول اساسی اون نظم و پیوستگی در حضور است و دوستان مشخصا باید ساعتی در هفته رو به این موضوع اختصاص بدن و جز در موارد ضروری اون رو کنسل نکنن در این صورت به نتیجه مطلوب منتج خواهد شد.
زمان بندی برنامه:
15 تا 30 دقیقه پیاده روی و دویدن نرم و آهسته با توجه به توان دوستان
20 دقیقه انجام حرکات کششی و تمرینات ساده برای هماهنگی عصب و عضله
10 دقیقه تمرین شنا و شکم ( ... دیدن ادامه » آغازی برای سوزاندن چربی های زائد و افزایش توان عضلات سرشانه)
15 دقیقه سرد کردن
(زمانبندی ها تقریبی است )
زهره شاداب این را می‌آید
این قرار نیز در هوای دلپذیر پاییزی همراه با آرامشی عجیب برگزار شد. در این برنامه اولین دوست تیوالی(خانم شاداب) هم با من هم قدم شد که بسیار از حضورشون خوشحال شدم.

امید که سایر دوستان هم در قرارهای بعدی آمادگی جسمانی شرکت کنند.
۲۰ آبان ۱۳۹۳
ممنون جناب آذرخش..روز خوبی برای من بود و من هم از دیدارتون خوشحال شدم..
۲۱ آبان ۱۳۹۳
برای همراهی در تیوال لطفا درآغاز    وارد شوید
سخنی کوتاه در ماهی که گذشت بر قرار ارتقاء سطح آمادگی جسمانی
نظر سنجی این قرار خیلی خوب انجام شد و تعدادی بر تعیین روز و ساعتش رای دادند و در نهایت بخاطر رعایت حال همه دوستان حد وسطی در خصوص ساعت و بیشترین رای بر روز انتخاب شد. عده ای وعده دادند که می آیند و عده ای حمایت کردند. از هر دوشان سپاس. اما خب نه کسی آمد و نه کسی جویای برنامه شد و برنامه ماه گذشته فقط با حضور خودم اجرا شد و جای بسیاری از دوستان سبز که چه هوایی را از دست دادند.
اما از این ماه به بعد بخاطر محدودیت های کاری خودم امکان نظرسنجی نیست و ضمن عذر خواهی از دوستان روز و زمان مشخصی رو اعلام می کنم و هر کسی مایل باشه میتونه به من ملحق بشه.
یک نکته مهم: قرار آمادگی جسمانی و برنامه هایی از این دست یک برنامه تفریحی نیست بلکه یک برنامه کاملا ورزشی هست که از اصول اساسی اون نظم و پیوستگی در حضور ... دیدن ادامه » است و دوستان مشخصا باید ساعتی در هفته رو به این موضوع اختصاص بدن و جز در موارد ضروری اون رو کنسل نکنن در این صورت به نتیجه مطلوب منتج خواهد شد.

به امید دیدارتون در این ماه
زهره شاداب این را دوست دارد
جناب آذرخش ممنون از شما..من تو برنامه های قبلی خیلی دوست داشتم که باشم ولی متاسفانه اصلا برنامه هام جور نمیشد به هیچ وجه..و واقعا ناراحت میشدم..امیدوارم که از این به بعد بتونم همراهتون باشم..
۲۰ آبان ۱۳۹۳
خانم شاداب از دیدارتون و حضورتون بسیار خوشحال میشم
۲۰ آبان ۱۳۹۳
سپاس آقای آدرخش..
۲۰ آبان ۱۳۹۳
برای همراهی در تیوال لطفا درآغاز    وارد شوید
با سلام
دوستان عزیز برنامه ارتقا سطح آمادگی جسمانی این هفته برگزار نمیشه، ضمن اینکه از هفته ی بعد از تعطیلات روزها و ساعت برنامه دستخوش تغییر خواهد شد.
با درود
برای همراهی در تیوال لطفا درآغاز    وارد شوید
دوستان امروز ساعت 17:15 تا 17:30 پارک آب و آنش، جلوی جایگاه تماشاچیان.
منتظرتونیم برای یک ورزش نرم در هوای مطبوع پاییز
سلام. هر هفته این برنامه هست؟
۰۵ آبان ۱۳۹۳
برای همراهی در تیوال لطفا درآغاز    وارد شوید
قرار میان هفته ایی ارتقا سطح آمادگی جسمانی
سلام دوستان
فردا(دوشنبه) ساعت 17:15 تا 17:30 پارک آب و آتش. روبروی جایگاه تماشاچیان به صرف یک ورزش نرم و ساده.
با توجه به باران پاییزی امروز بدون شک عصر زیبایی را برای ورزش در پارک خواهیم داشت.
قرار بعدی ما چهارشنبه همون ساعت همون جا
منتظرتونیم
هوای بسیار دلپذیر پاییزی و فضایی آرام. خیلی خوب بود:)). قرار بعدی ما چهارشنبه همون ساعت همون جا
۲۸ مهر ۱۳۹۳
برای همراهی در تیوال لطفا درآغاز    وارد شوید
سلام به همه دوستان عزیز

از همه دوستانی که دست بر قضا (گوش شیطون کر) میخواستن فردا در برنامه آمادگی جسمانی شرکت کنند عذر خواهی می کنم چرا که فردا در سفر هستم و امکان حضور در برنامه و دیدنتون رو ندارم.
آخر هفته خوبی رو براتون آرزو دارم
دوشنبه آینده پارک آب و آتش بین ساعت 17:15 تا 17:30 (به صرف یک نرمش لذت بخش ) منتظرتونیم
شاد باشید
زهره شاداب، ریما کاوه و نسیم این را دوست دارند
یه بارم که میشد و میتونستم باهاتون همراه بشم هم کنسل شد:((..کلی خوشحال بودم واسه فردا:(
۲۲ مهر ۱۳۹۳
David
چه جمله عمیقی گفتی بهروز!!!!!!
۲۶ مهر ۱۳۹۳
واقعا عمیق بود
تشکر از شوما داوید
۲۶ مهر ۱۳۹۳
برای همراهی در تیوال لطفا درآغاز    وارد شوید
دوستانی که دیروز خیلی بهتون خوش گذشته!!!! عزیزانی که دیروز به دلایل مختلف نتونستن بیان منتظر تعریفای شما هستن، بیش از این منتظرشون نذارید.......
دوستانی که این پست رو دوست داشتن نمی خوان تعریف کنن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
۱۹ مهر ۱۳۹۳
من با وجود تمام شلوغیم به نیابت از دوستای مهربونو همیشه حاضر در صحنه کوتاه از دیرزو گفتم که ادای دینی کرده باشم به این همه لطف و اشتیاق شما . ممنون که به یادمونید آذرخش گرامی
هرچند نمیایید و ما هم حواسمون هست. :)
۱۹ مهر ۱۳۹۳
مریم خانم و ماهور عزیز خیلی دوست دارم بیام باهاتون ولی خب جمعه هام گاها پره و اون جمعه هایی هم که خالیه به قدری خسته ام که بشدت نیاز به استراحت دارم، مطمئنا اگر فرصتی دست دهد چه سعادتی بهتر از در کنار دوستان گلی چون شما بودن.

خب پس ما از فردا منتظریم :)))))
۱۹ مهر ۱۳۹۳
برای همراهی در تیوال لطفا درآغاز    وارد شوید
دوستان امروز عصر (دوشنبه) بین ساعت 17:15 الی 19 اولین جلسه قرار میان هفته ایی ارتقا سطح آمادگی جسمانی پارک آب و آتش جلوی جایگاه تماشاچیان.
ضمنا وسایل مورد نیاز یادتون نره(در پست ((( برنامه میان هفته ایی ارتقا سطح آمادگی جسمانی- قرار نهایی به مدت یک ماه)))) همه وسایل مورد نیاز نوشته شده)
منتظر تونیم
یه سوالی اگه قراره دویدن و نرمش باشه خوب وسایل همراهمونو چی کار کنیم؟؟
۱۴ مهر ۱۳۹۳
خواهش می کنم خانم پگاه اتفاقا سوال و نظر به جایی بود ممنون از توجه تون :))
۱۴ مهر ۱۳۹۳
نکته ایی در خصوص زیرانداز ضمن تشکر از خانم پگاه بخاطر یاداوری اون:

دوستان الزامی نداره که اقدام به خرید زیرانداز یک نفره از ورزشی فروشی ها با قیمت های بالا بکنن. عزیزان برای صرفه جویی در هزینه می تونند یک فوم نازک در ابعاد 1*1/50 با قیمت بسیار پایین تهیه ... دیدن ادامه » کنند که عایق رطوبتی بسیار خوبیه و کم حجم هست و براحتی در کوله جا میشه
۱۴ مهر ۱۳۹۳
برای همراهی در تیوال لطفا درآغاز    وارد شوید
برنامه میان هفته ایی ارتقا سطح آمادگی جسمانی- قرار نهایی به مدت یک ماه


محل قرار: پارک آب و آتش جلوی جایگاه تماشاچیان
شروع برنامه بین ساعت 17:15 تا 17:30 روزهای دوشنبه و چهارشنبه
مدت برنامه :حدود یک ساعت و نیم(1:30)
شماره تماس من:09307900757
وسایل مورد نیاز: 1-کفش مناسب دویدن 2- زیرانداز یک نفره(صرفا به منظور جلوگیری از خاکی شدن و نرم بودن زیر کمر برای انجام حرکات در حال نشسته) 3-بالا پوش گرم اضافی( به منظور استفاده در زمان استراحت و جلوگیری از سرماخوردگی ناشی از وزش باد های پاییزی) 4- طناب بازی(در صورت موجود بودن) 5- بطری کوچک آب 6- لب خندان
زمان بندی برنامه:
15 تا 30 دقیقه پیاده روی و دویدن نرم و آهسته با توجه به توان دوستان
20 دقیقه انجام حرکات کششی و تمرینات ساده برای هماهنگی عصب و عضله
10 دقیقه تمرین شنا و شکم ( آغازی برای سوزاندن چربی های زائد و افزایش توان عضلات ... دیدن ادامه » سرشانه)
15 دقیقه سرد کردن
(زمانبندی ها تقریبی است )
و نهایتا آرزوی آخر هفته ای شاد برای دوستان به مدت دقایقی بی پایان
David
آذرخش جان از هفته دیگه شروع میکنید برنامه رو؟
۰۸ مهر ۱۳۹۳
با وجود بارون برنامه امروز برقراره؟؟
۲۱ مهر ۱۳۹۳
خب راستش می تونم بگم امروز یکی از زیبا ترین و لذت بخش ترین روز از ابتدای شروع برنامه بود. هوای پاکیزه، خلوتی خیابونا، هوای خنک، چمن باران خورده، زمین خیس، آرامشی زیبا در شلوغی این شهر و یک ورزش عالی، و دراز کشیدن روی چمن باران خورده و خیره به آسمانی سراسر ... دیدن ادامه » زیبایی و سکوت پس از انجام نرمش هایی فرحبخش.
چهارشنبه منتظرتونیم
۲۱ مهر ۱۳۹۳
برای همراهی در تیوال لطفا درآغاز    وارد شوید
نظر سنجی در خصوص قرار میان هفته ایی ارتقا سطح آمادگی جسمانی
محل قرار:پارک آب و آتش
دو روز در هفته (دوستان می تونند از بین روزهای مطرح شده دو روز انتخاب کنند.)
زمان برگزاری رو دوستان می تونن با توجه به وقت و ساعت کاریشون انتخاب کنن.
شنبه و پنجشنبه با توجه به اینکه روز قبل و بعد از قرار کوهنوردی است انتخاب نشده
» تا ۲ پاسخ








آقای آذرخش کاش به جای ساعت 5..5/30 میذاشتین..من تا 5 سر کارم..شاید اینجوری انتخاب بهتری میشد کرد..
۰۶ مهر ۱۳۹۳
خانم شاداب عزیز تا عصر قرار نهایی رو اعلام می کنم. سپاس بسیار از توجه تون
۰۸ مهر ۱۳۹۳
سپاس از شما..ممنون
۰۸ مهر ۱۳۹۳
برای همراهی در تیوال لطفا درآغاز    وارد شوید
دوستان موافقید و مایلید برای ارتقاء سطح آمادگی جسمانی دوستان در برنامه های کوهنوردی یک سری قرار های میان هفته ایی برای ورزش کردن خیلی نرم و سبک در کنار هم بذاریم با توجه به اینکه همه تون افراد فرهیخته و آگاهی هستین از مزایای این قرار دیگه نمی گم.
مکان و زمانش رو هم خواهم گفت
عالیه آقای آذرخش..من همه جوره هستم
۰۵ مهر ۱۳۹۳
من هم هستم آقای آذرخش و مثل همیشه باعث خوشحالیم خواهد بود
۰۵ مهر ۱۳۹۳
نسیم خانم عزیز حضورتان باعث دلگرمی است.
۰۵ مهر ۱۳۹۳
برای همراهی در تیوال لطفا درآغاز    وارد شوید