رویداد›مدیریت هیجان از ذهن به بدن

درباره ایونت «ذهن، بدن، هیجان»
هیجان‌ها بخش جدایی‌ناپذیر زندگی ما هستند، از اضطراب و خشم گرفته تا ترس، غم و حتی شادی. آن‌ها بر تصمیم‌ها، روابط، واکنش‌ها و کیفیت زندگی ما اثر می‌گذارند. مسئله این نیست که هیجان‌های ناخوشایند را حذف کنیم؛ مسئله این است که یاد بگیریم وقتی شدت آن‌ها بالا می‌رود، خودمان را در واکنش‌های عجولانه گم نکنیم.
در ایونت «ذهن، بدن، هیجان» یاد می‌گیریم نشانه‌های هیجان را زودتر در ذهن و بدن تشخیص دهیم، چرخه شکل‌گیری واکنش‌هایمان را بهتر بشناسیم و بین احساس کردن و واکنش نشان دادن، فرصتی برای مکث و انتخاب آگاهانه‌تر ایجاد کنیم.
این ایونت یک تجربه ۲.۵ ساعته است که آموزش روان‌شناختی، تمرین‌های عملی، آگاهی بدنی و یوگا را در کنار هم قرار می‌دهد تا تنظیم هیجان فقط چیزی نباشد که درباره‌اش می‌دانیم؛ بلکه مهارتی باشد که آن را تجربه و تمرین می‌کنیم.
هدف، کمتر احساس کردن نیست؛ بهتر زندگی کردن با احساساتمان است.