⚡️ پرسشنامه:
نقش غالب تو در روابط عاطفی چیست؟

بر اساس مفاهیم روان‌شناسی شخصیت و الگوهای رفتاری در روابط نزدیک (Attachment + Transactional Analysis + Schema Therapy)


---

📍 در هر رابطه‌ای – عاشقانه یا دوستانه – ما به شکلی خاص رفتار می‌کنیم.
بعضی‌ها نجات‌دهنده‌اند، بعضی قربانی‌اند، بعضی کنترل‌گر یا مراقب...
👇 ... دیدن ادامه ›› با پاسخ دادن به ۳ سؤال ساده، می‌تونی الگوی غالب رفتاری خودت در روابط را بشناسی.


---

۱. وقتی کسی که دوستش داری دچار مشکل می‌شه، تو معمولاً...
1️⃣ سریع پیشنهاد کمک می‌دی یا مسئولیتش رو به عهده می‌گیری.
2️⃣ احساس می‌کنی نادیده گرفته شدی و دلخور می‌شی.
3️⃣ سعی می‌کنی بهش ثابت کنی که خودش باعث مشکل شده.
4️⃣ فوراً دنبال راه‌حل منطقی و سریع می‌گردی.
5️⃣ کنارش می‌مونی، ولی اجازه می‌دی خودش مسیرشو انتخاب کنه.


---

۲. اگر رابطه‌ای به بن‌بست برسد، تو...
1️⃣ احساس شکست می‌کنی؛ فکر می‌کنی باید بیشتر تلاش می‌کردی.
2️⃣ احساس می‌کنی همیشه توی رابطه‌ها قربانی هستی.
3️⃣ طرف مقابل رو مقصر می‌دونی و درگیر خشمت می‌شی.
4️⃣ خیلی زود خودتو جمع‌وجور می‌کنی و به زندگی ادامه می‌دی.
5️⃣ سعی می‌کنی بفهمی کجا سهم تو بوده و چی باید یاد می‌گرفتی.


---

۳. در یک رابطه پایدار و عاشقانه، مهم‌ترین نیاز تو چیه؟
1️⃣ مفید بودن برای طرف مقابل.
2️⃣ دیده شدن و توجه دائمی.
3️⃣ تسلط داشتن یا کنترل موقعیت.
4️⃣ آرامش و ثبات.
5️⃣ رشد و ارتباط دوطرفه واقعی.


---

📩 حالا بیشترین عددی که انتخاب کردی رو ببین:

عدد غالب نقش روانی تو در روابط تفسیر

1️⃣ نجات‌دهنده (Rescuer) همیشه می‌خوای برای دیگری مفید باشی، حتی به قیمت نادیده گرفتن خودت. در بلندمدت ممکنه خسته و فرسوده شی.
2️⃣ قربانی (Victim) احساس می‌کنی هیچ‌کس تو رو نمی‌فهمه و روابط همیشه علیه تو عمل می‌کنن. این نگاه، مانع رشد عاطفی‌ته.
3️⃣ کنترل‌گر/سرزنش‌گر (Persecutor) با انتقاد و قضاوت تلاش می‌کنی موقعیت رو حفظ کنی. اما این سبک، صمیمیت رو تخریب می‌کنه.
4️⃣ کناره‌گیر/تحلیل‌گر (Withdrawn) احساسات رو زیاد بروز نمی‌دی و بیش از حد منطقی هستی. ممکنه از صمیمت واقعی دور بمونی.
5️⃣ رشددهنده (Balanced Partner) رابطه برات بستری برای رشد متقابل و فهم عمیقه. به مرز سالم و احترام متقابل باور داری.



---

🎯 بیشتر ما ترکیبی از این نقش‌ها هستیم، اما یکی‌شون غالب‌تره.
شناخت این نقش‌ها می‌تونه نقطه شروعی باشه برای ترمیم سبک‌های نادرست رابطه‌مون.

📌 اگر حس کردی الگوهای تکراری باعث خستگی یا شکست در روابطت شدن، روان‌درمانگر می‌تونه کمک بزرگی باشه.